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Вязание вместо соцсетей – почему бы и нет?
Lebensgeschichte. Лена часто ловит себя на том, dass sie sich wieder im Smartphone vergraben hat. Sie selbst ist nicht glücklich darüber: Augen werden müde, Das Gehirn schmilzt aus der Fülle an Informationen. Warum nicht eine Ausgangssperre einführen?? –думает Лена. – Никаких соцсетей в нерабочее время». Nach einer Woche mit dieser Praxis bemerkte Lena, что друзья стали чаще ей звонить. Und das Haus roch endlich nach Kuchen - Lena liebt es zu backen, aber es ist immer nicht genug zeit.
Wenn Sie nach dem Besuch sozialer Netzwerke unangenehme Erfahrungen machen, Warum gehst du nicht zum Internet-Monster?? Wahrscheinlich, Sie werden sofort viel Freizeit finden, die profitabel ausgegeben werden kann.
Frag dich selbst. Was hält Sie in den sozialen Medien und wie können Sie es woanders bekommen??
In diesem Artikel habe ich erzählt, Warum fühlen wir uns durch soziale Medien schlecht?. Wenn du fühlst, dass soziale Netzwerke zu süchtig machen oder zu starke Emotionen in Ihnen wecken, Dies kann ein Grund sein, psychologische Hilfe zu suchen. Gleiches gilt für die Internetabhängigkeit.
Was zu lesen
Karen Pryor, "Knurr den Hund nicht an" (über schlechte Gewohnheiten)
Dmitry Sokolov-Mitrich, Yandex.Book (faszinierend über Runet)
Julia Idlis, Runet. Beschworene Idole " (interessant über Blogger)
Was zu sehen
"Soziales Netzwerk" (Finchers großartiger Film)
"Anfang" (Russisches Kino über Yandex)
Nützlich? Tritt meiner vKontakte-Gruppe bei:
Du kannst mich auch auf FB finden, in LJ und Telegramm:
Der Preis für den Erfolg
Lebensgeschichte. Fedya hasst, когда френды в ФБ хвастаются достижениями по работе. Люди вокруг преуспевают, Supergewinne erzielen, и только Федя стоит на месте. Wirst du denken, ist zum Abteilungsleiter gewachsen. Vanka hingegen markiert jeden Abend einen neuen Deal!
Hat den letzten Bericht bestanden - Hurra, Ich muss twittern!
Ich möchte Sie an eine bärtige Anekdote erinnern: "Arzt, zu meinem Nachbarn 70 Jahre, und er sagt, dass er sechsmal jeden Tag hat!» – «Кто же вам мешает говорить то же самое, Schatz?»
Люди в соцсетях врут. Sie lügen nicht, so verschönern. Wir sehen, wie Wanja den Abschluss eines neuen Projekts markiert und nicht sieht, wie er in den Nächten schwelgt, es zu tun.
Frag dich selbst. Какую цену Вы заплатили за успех? Was denken Sie, Welchen Preis zahlt ein Klassenkamerad, der von einem Foto lächelt?? Bereit für solche Opfer? Что мешает?
Analysierte Wettbewerber
Die Arbeit an dem Projekt begann mit einer Analyse der aktuellen Aktivität der Marke und der Wettbewerber. Identifizierte die beliebtesten Beiträge, verglichen ihr Engagement. Wir haben die Interessen des Publikums unserer Marke analysiert.
Die Hauptkonkurrenten wurden vom Kunden geäußert. Wir haben die Liste zur Analyse hinzugefügt. Ähnliche Seiten gefunden und gesucht, Welche anderen Websites und Communities besuchen Facebook-Abonnenten?.
Wir waren daran interessiert, wie die Inhaltspolitik von Communities funktioniert, und Benutzereingriff
Achten Sie auf das Gruppendesign. Analysierte die erfolgreichsten Mechaniken und Pfostentypen, nahm sie in Dienst
Informationen über ähnliche Gruppen und Publikumsinteressen waren auch nützlich für die weitere Anpassung der Werbung..
Warum werden wir süchtig?
Neben vagen Sätzen über die Flucht aus ihren Lebensproblemen in eine andere Realität, Lasst uns genauer hinschauen, warum genau werden sie süchtig nach sozialen Netzwerken, Wie wirkt es sich auf unser Gehirn und unsere Psyche aus?.
Während der endlosen Aktualisierung des Newsfeeds im Netzwerk irritieren wir die Vergnügungszentren im Gehirn. Sie sehen schöne Bilder - das Gehirn reagiert. Sie senden eine Anfrage für den Wunsch nach neuen Inhalten - das soziale Netzwerk erfüllt sie blitzschnell. Außerdem ärgern sich Vergnügungszentren jedes Mal, wenn Sie eine ähnliche Warnung sehen, neue Abonnenten, angenehme Kommentare und neue Nachrichten. Also, wirkt buchstäblich wie eine Droge - einwandfrei. Aber wenn Drogen und Alkohol in der Gesellschaft verurteilt werden, soziale Netzwerke sind ein wesentlicher Bestandteil davon geworden, Daher ist es viel schwieriger, der Sucht zu widerstehen.
Reaktionsfähigkeit und Verfügbarkeit - ein weiteres negatives Gehirntraining. Wir erhalten schnell kurze Informationen in den sozialen Medien, das ersetzt sich sofort. Es ist, als würde man auf Samen klicken oder Nägel beißen., in gewissem Sinne zum Rauchen: monotone obsessive Bewegungen, an die sich unser Lokomotivsystem und unser Gehirn gewöhnen. Hast du bemerkt, das, wenn es unangenehm oder ängstlich wird, Sie greifen nach dem Telefon, Beginnen Sie chaotisch von einer Seite zur anderen zu springen, manchmal nicht einmal die Bedeutung erfassen?
Ein Anreiz zur Entwicklung
Freunde sind in vollem Gange, und für mich ist alles in schwarz und weiß
Lebensgeschichte. Katya hat sich vor einem Jahr von einem jungen Mann getrennt. Три месяца она плакала и лежала лицом к стенке. Dann stieg sie ein wenig aus. Aber seitdem wurde Katya nicht mehr erkannt. Sie hörte auf, Freunde zu sehen, verlassene Hobbys, arbeitet weiter an einem langweiligen Job. Wenn Katya sich in soziale Netzwerke einloggt, Sie wird von Neid auf Freunde und Klassenkameraden angegriffen. Все у них в жизни гладко. И только Катина жизнь закончилась.
Соцсети действуют на нервы, wenn latente Unzufriedenheit mit den Lebensumständen in uns reift.
Frag dich selbst. Bist du mit dem Verlauf deines Lebens zufrieden?? Не пришло ли время что-нибудь поменять?
Was zu tun ist? Если Вы часто раздражаетесь на удачливых знакомых, то может быть, пора попробовать новое, neue Fähigkeiten beherrschen, отремонтировать квартиру или отправиться в отпуск. Wandeln Sie die auflösende Energie des Neides in die Schaffung und Motivation von Energie um.
IM 5 erhöhte Facebook-Engagement-Zeiten
In unserem Fall war die Pflege von SMM für eine Marke nicht ausschließlich eine Markengeschichte.. Wir folgten nicht nur der Notaufnahme, Reichweite und Wachstum der Gemeinschaft, sondern auch für Verkehr und Einkommen.
Auf VK haben wir mehr 200 000 monatliche Deckung und + 9 % Abonnenten. Die ER-Dynamik war ungleichmäßig, Die Indikatoren variierten von Monat zu Monat
Der Sender hat jedoch durchweg positive Ergebnisse gezeigt und sich als wichtiges Markeninstrument etabliert.
Auf Facebook ー mehr 70 000 Abdeckung und + 20 % Abonnenten. Das Engagement ist gewachsen 5 Zeit. IM 4 Mal hat sich die Anzahl der Übergänge zur Site erhöht. Jenseits des Verkehrs, Die Anzahl der Verkäufe von Posts und Empfehlungslinks nahm zu ( + 166 % Facebook-Verkäufe).
Newsletter, Kommentare und Blogger
Zusätzlich zu nativen und situativen Posts haben wir thematische Mailings von VKontakte gestartet. Mit dem Tool können Sie Nachrichten direkt senden, die für Benutzer interessant sind. Sie müssen der Gruppe nicht beitreten, Um die Informationen zu erhalten, die Sie benötigen, kommt alles als persönliche Nachricht von der Marke. Für den Newsletter zum neuen Jahr mit aktuellen Aktionen und Angeboten, über 100 Mann (pro Tag ohne Werbung). Neben Aktien, Wir haben Mailinglisten nach Themen gestartet: Promo-Codes, hilfreiche Ratschläge, Wettbewerbe.
Ein Beispiel für thematische Mailings auf VKontakte
Wir haben mit Kommentaren und Anfragen von Abonnenten gearbeitet, Nehmen Sie an Gesprächen teil und beantworten Sie Fragen in privaten Nachrichten und unter Posts in der Community.
Durchführung thematischer Integrationen mit Bloggern. zum Beispiel, zu 1 September bewarb Schultaschen. Wir haben Blogger-Mütter mit Kindern im Grundschulalter ausgewählt und einheimische Beiträge veröffentlicht.
Ein Beispiel für die native Integration mit einem Blogger auf Instagram
Schritt 1. Registrieren eines Geschäftskontos in sozialen Netzwerken
Fehler, die bei der Registrierung erlaubt sind:
1. Verwendung der Mitarbeiterdaten bei der Registrierung eines Kontos, Wem gehört das Geschäft nicht?.
In einer solchen Situation können wir mit einer Reihe von Problemen konfrontiert sein.: vom Datenverlust bei Entlassung bis zur Löschung des Kontos durch einen beleidigten Mitarbeiter.
2. Registrierung für den Gründer, Angabe der Telefonnummer des Mitarbeiters.
In einigen Unternehmen werden soziale Medien von einem Vermarkter verwaltet. UND, um das Beantworten von Anrufen und Nachrichten zu vereinfachen, Er gibt ein Konto für seine Nummer aus. Dies wird zusätzliche Schwierigkeiten verursachen., wenn ein neuer Spezialist im Unternehmen erscheint.
Eine gute Option wäre, ein separates Telefon und eine SIM-Karte zu kaufen, an den Eigentümer ausgestellt. Bei Bedarf können Sie das Gerät an einen anderen Spezialisten übertragen, Bei Verlust des Telefons - stellen Sie die SIM-Karte dem Besitzer wieder her.
3. Fehlende Registrierung mit Registrierungsdaten.
Im Falle einer unvorhergesehenen Situation ist es nicht immer möglich, die Anmeldeinformationen schnell zu finden. Jeder versteht, Was Sie brauchen, um den Login und das Passwort auf Papier zu schreiben und in einen Umschlag im Safe zu stecken, aber nur wenige Leute tun es. Daher ist der Artikel obligatorisch.
Fall: Der Kunde hat einen Mitarbeiter entlassen, wer war in sozialen Netzwerken beschäftigt. Der Mitarbeiter war beleidigt und übertrug keinen Zugang, und negative Informationen über das Unternehmen auf der Seite im sozialen Netzwerk veröffentlicht. Der Kunde musste um einen guten Ruf kämpfen. Am Ende wurde die Gruppe im sozialen Netzwerk über die Administratoren zurückgegeben, negative Beiträge gelöscht. jedoch, Zu dieser Zeit ist viel Zeit vergangen, Das Unternehmen hat Kunden verloren.
In welchem Stil sollen Texte geschrieben werden??
Artikel sollten die Aufmerksamkeit der Benutzer auf sich ziehen, es gibt viele Wege. Der Schreibstil spielt eine große Rolle
Wie Stil Social-Media-Nutzer interessieren kann? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden, Schauen wir uns die Hauptstile an, wer kann Aufmerksamkeit erregen.
Sensationell
Dieser Stil ist schwer, weil Sie immer die neuesten Nachrichten folgen müssen, стараться первым выложить это в своей группе. Glaub mir, in Menschen, wer wird die sensationellen Nachrichten zum ersten Mal hören, Ein Sturm von Emotionen wird beginnen und sie werden beginnen, ihre Gedanken zu diesem Thema lebhaft auszudrücken. Wenn Sie Ihre Abonnenten regelmäßig überraschen möchten, Sie sollten alle Ereignisse im Auge behalten.
Alle Informationen in der Gruppe müssen korrekt sein.
Stile sind wichtig für Social Media
Übersichtsstil
Um eine Bewertung zu schreiben, Sie müssen unbegrenzte Vorstellungskraft haben, Schreiben Sie persönliche Erfahrungen mit dem Produkt, Vergleichen Sie mehrere Produkte, Beschreiben Sie die Vor- und Nachteile (mach es gleichmäßig, wenn Sie mehr Pluspunkte schreiben, als Nachteile, dann könnten Abonnenten denken, Was ist das für eine Werbung).
Fragend
Interesse bei Social-Media-Nutzern wecken, und sie könnten eine Meinung äußern, Sie müssen eine unauffällige Frage stellen. Und was denkst du? Und andere Optionen. Glaub mir, Einige Benutzer möchten ihre Meinung mitteilen und die Frage beantworten.
Die Arbeit mit sozialen Medien ist nicht schwer, Sie müssen die Grundprinzipien verstehen. Wenn Sie keine Gruppe zum Spaß erstellt haben, und du verfolgst ein Ziel, Definieren Sie die Interessen der Zielgruppe.
Dies ist mein persönliches Archiv
Facebook und andere soziale Netzwerke geben ihr Bestes, damit Sie so viele persönliche Informationen wie möglich über sich selbst speichern können. Persönliches Fotoarchiv, Trainingstagebuch, Lieblingsmusikkatalog, Kontakte von Verwandten, Freunde und Kollegen, Chat-Verhandlungen, Ihre Bewegungen auf der ganzen Welt - all dies wird sorgfältig gespeichert und indiziert. Wozu?
Gut darüber, dass Facebook zu Werbezwecken Daten über Sie sammelt, nur faul hat nicht geschrieben. Aber davon mal abgesehen, Soziale Netzwerke binden dich mit all dem Müll an sich. Für viele Menschen würde der Verlust des Zugangs zu Facebook einen großen Verlust bedeuten. „Ich kann nicht die richtigen Leute erreichen! Wo sind meine Fotos vom letzten Urlaub?? Wer wird mich an den Geburtstag meiner Frau erinnern??».
Wenn auch Sie durch ähnliche Fragen verwirrt sein können, dann können wir sagen, dass du gefangen bist. Facebook speichert Ihre persönlichen Erinnerungen und Daten. Sind sie sicher, Was ist der beste Ort dafür?
Schritt 3. Informationen über das Unternehmen
Artikel 5 dieses Gesetzes beschreibt die allgemeinen Anforderungen für die Werbung im Land. Insbesondere, enthält eine Bestimmung über, was es nicht sein sollte: Werbung ist unfair und unzuverlässig verboten.
Hinweis, Während des Bestehens des Gesetzes "Über Werbung" wurde seine Ausgabe geändert 41 Zeit (8 - Nur für das letzte Jahr). Es ist nicht einfach, alle Änderungen im Auge zu behalten.
In diesem Fall ist die Geldstrafe für die Verletzung der Anforderungen des Artikels (in Übereinstimmung mit Art. 14. 3 Verwaltungscode der Russischen Föderation), Verstoß gegen den Werbetreibenden, Werbehersteller oder Vertreiber von Werbegesetzen, ist:
- für Bürger - in Höhe von 2000 zu 2500 Rubel;
- für Beamte und Einzelunternehmer - ab 4 000 zu 20 000 Rubel;
- für juristische Personen - von 100 000 zu 500 000 Rubel.
Außerdem, Auf Ihrer Seite ist es unmöglich, Konkurrenten falsch zu kommentieren, leihen Sie sich ihren Inhalt aus und geben Sie als Beispiele die Projekte anderer an.
In Übereinstimmung mit Art. 14. 33 Verwaltungscode der Russischen Föderation, Verstoß gegen das Wettbewerbsrecht, führt zur Verhängung einer Geldbuße:
- für Beamte und Einzelunternehmer - ab 12 000 zu 20 000 Rubel;
- für juristische Personen - von 100 000 zu 500 000 Rubel.
Fall aus der Rechtspraxis: OFAS in den Handlungen von Ch.d.d. LLC Teilverletzung zugelassen 1 Kunst. 14 Gesetz Nr. 135-FZ, Ausdruck in der Nutzung der von Tessen World LLC durchgeführten Projekte zur Förderung ihrer Aktivitäten im sozialen Netzwerk VKontakte. OFAS befahl dem Antragsteller, keine Beiträge auf den Seiten der Gruppe zu veröffentlichen, von seinen Mitgliedern verwaltet, Informationen und Bildmaterial anderer Organisationen, Durchführung von Aktivitäten im Bereich der Austauschprogramme, ohne dies mitzuteilen, dass die Informationen die Aktivitäten anderer Organisationen widerspiegeln. OFAS verhängte eine Verwaltungsstrafe gegen Ch.d.d. LLC in der Form 110 000 reiben. Geldstrafe für die Begehung einer Ordnungswidrigkeit, in Verletzung eines Teils ausgedrückt 1 Kunst. 14 Wettbewerbsrecht, Verantwortung, für die teilweise festgelegt ist 1 Kunst. 14.33 Verwaltungscode der Russischen Föderation. Подробнее в статье информационно-правового портала Гарант.
über das Projekt
I-Media hat einen Kunden - einen großen Internet-Hypermarkt mit 60 000 Produkte im Futter. Bietet Produkte für zu Hause und im Büro: Lebensmittel, Haushaltsgegenstände, Laptops, Möbel, Hygieneprodukte und vieles mehr.
Die Hauptzielgruppe der Marke 2 В2В. Dies sind Sekretäre und Büroleiter, Vertreter mittlerer und kleiner Unternehmen. Es gibt jedoch auch ein B2C-Segment mit einer Vielzahl von Interessen und Merkmalen., da gibt es viele Waren im Laden.
Die Marke war an der Entwicklung von Communities interessiert, Steigerung des Engagements und Aktualisierung der Inhaltsstrategie. Ebenso wichtig war der Verkehr aus sozialen Netzwerken.
Zu Beginn haben wir Facebook besondere Aufmerksamkeit geschenkt, da die Gemeinde in der Lage war "der Patient ist eher tot, Wie lebt er? "
Nachbar hat grüneres Gras
Lebensgeschichte. Маша завидует своим друзьям – папам и мамам. Mascha will auch Kinder. Aber der richtige Mann ist nicht da. Bilder von glücklichen Freundinnen sehen, Mascha fühlt, что на глаза наворачиваются слезы.
Glück gehabt - es ist Zeit zu reisen!
Das beneiden wir, was wir nicht haben, und merke das nicht, was haben wir. Mascha würde es wissen, что подруги с завистью листают фотографии из путешествий и думают: «Хорошо быть вольной птицей!». А друзья-мужчины тем временем смотрят на Машины фотографии и боятся пригласить на свидание. «Слишком красивая и умная для меня», – думают.
Frag dich selbst. Was mag ich an meiner Lebensweise?? Worauf meine Freunde eifersüchtig sind?
Was zu tun ist? Vorstellen, что Вы уже достигли своей цели – родили ребенка или устроились на работу мечты. Что теперь вызывает у Вас тревогу и зависть?
Was in den sozialen Medien zu lesen?
Die Frage ist schwer zu beantworten. Jeder Mensch ist eine individuelle Persönlichkeit, was ist interessant für einen, wird keinen anderen interessieren
Es ist wichtig, mit der Zielgruppe arbeiten zu können
Wenn wir das Publikum in Männer und Frauen aufteilen, dann notieren, dass Frauen Schönheitsposten mögen, nämlich das alles, Was hängt mit Schönheit zusammen?. Sie könnten an Ratschlägen zur Verbesserung einer Wohnung oder eines Privathauses interessiert sein. Männer bevorzugen ernsthafte Themen, z.B, über Autos, Jagd, Computers, Programme, Bitcoin.
Um Frauen zu interessieren, müssen Sie emotionale Artikel schreiben., für Männer - informativ und spezifisch. Forschung zeigt, Männer lesen nicht gern. Wenn sich Ihre Gruppe an ein männliches Publikum richtet, müssen kurze Beschreibungen schreiben, Es wird also mehr Chancen geben, dass der Artikel angezeigt wird.
In Bezug auf die Jugend, du kannst alles schreiben, Was ist gerade relevant?. In diesem Alter ist es interessant, dass, was ist in Mode, was ist mit berühmten Menschen verbunden.
Viele Teenager wollen wie jemand sein. Sie können Fakten über Sterne schreiben, Nimm Auszüge aus Interviews und mehr.
Geänderte Social-Media-Strategie
Basierend auf den Analyseergebnissen wurden neue Rubriken vorgeschlagen, machte einen Inhaltsplan und begann mit dem Post-Design zu arbeiten. Wir haben den verspäteten Posting-Service angeschlossen und Werbung gestartet. Eingreifende Mechanik eingeführt, sowie "Situationen", was die Marke bisher kaum genutzt hat. Lebensmittelposten sind einheimischer geworden. Wettbewerbe gespeichert, aber in einer kleinen Menge.
Beispiele für VKontakte-Veröffentlichungen
Facebook musste die Anzahl der Abonnenten erhöhen - es wurde mit Hilfe gezielter Werbung durch Interessen umgesetzt, sowie Retargeting durch Website-Besucher und Look-Alike. Fast alle Beiträge wurden beworben, und bewarb auch die Community selbst.
Im ersten Monat hatten wir eine Aufgabe: + 350 Facebook Anhänger, ER posta ー 1,5 % und 250 Seitenbesuche. Die Notaufnahme der Stelle im ersten Monat wurde auf angehoben 4 % , einzelne Publikationen abgefeuert und getippt 10 %. Außerdem war ER in Facebook von Monat zu Monat ungefähr 2 % und höher. Der Übergangsplan wurde ebenfalls übererfüllt: + 1648 im Monat.
Beispiele für erfolgreiche Facebook-Beiträge
Später haben wir Werbung auf VKontakte gestartet: Zielgruppe der Wettbewerber und ein aktives Publikum von Wettbewerbern, Retargeting.
Wir haben den Erfolg von Post-Ads nach verschiedenen Kriterien bewertet. Verfolgen Sie das Engagement der Benutzer, Publikumswachstum, Verkehrsaufkommen. Und sogar beim Verkauf vor Ort mit UTM-Tags.
Erwartungsgemäß unterhaltsame Beiträge zeigten gute Engagementquoten, Lebensmittel und Werbeaktionen sorgten für Verkehr und Verkauf. Bemerkten wir, dass Wettbewerbe auch gut für Einkäufe funktionieren können.
Beispiele für Wettbewerbsbeiträge auf VKontakte
Filtern Sie den Feed Ihrer Freunde
Lebensgeschichte. Wanja fährt jeden Morgen mit der U-Bahn und liest Twitter. Wie böse, как раз по утрам пишет в Твиттер бывшая девушка Вани – Маша. Wanja hat sich nicht von Mascha abgemeldet und ist weiterhin über die Maschine des Lebens auf dem Laufenden. С каждым Машиным твитом настроение Вани безнадежно портится.
Aber Mascha weiß es nicht
Social Media ist nervig, когда мы получаем из них ненужную информацию о неинтересных людях. Вне соцсетей мы свободно фильтруем этот бесконечный поток. В виртуальности – не всегда.
Frag dich selbst. Warum bin ich weiterhin in virtuellen Beziehungen zu meinem Ex?? Warum brauche ich es??
Was zu tun ist? Zum Glück, Der Ausweg ist einfach. Was machen wir im Leben?, wenn eine Person für uns unangenehm ist? Wir versuchen weniger mit ihm zu kommunizieren.. Benutzerupdates ausblenden, was dich nervt. Удалите бывших друзей и подруг из френдленты. Читать соцсети сразу станет приятнее.
Schritt 5. Mitarbeiterverhalten überwachen
Ein weiterer Fall aus der Rechtspraxis: Semyon Efimov, SMM-Manager von GrowFood und Moderator des russischen Marketingkanals, berichtete in seinem Facebook-Account, dass er von einem PR-Manager des Telekommunikationsunternehmens "Telfin" beleidigt wurde. Die Frau fragte nach Werbung, но сорвалась и в итоге потеряла работу:
Checkliste "Wie man eine persönliche Marke eines Experten für soziale Netzwerke aufbaut"
Wenn die Verhaltensnormen festgelegt sind, Es wird einfacher sein, den Verhaltensstil in kontroversen Situationen zu bestimmen. Große Unternehmen verfügen über eigene Risikomanagementeinheiten, Oft reicht jedoch ein Dokument oder Abschnitt in der Stellenbeschreibung aus, Hier werden die Aufgaben und Verantwortlichkeiten des Mitarbeiters beschrieben. Dies minimiert den negativen Effekt., und als letztes Mittel können Sie sich legal vom Mitarbeiter verabschieden.
Weiterlesen: „Warum ist es wichtig, soziale Netzwerke zu überwachen?, und wie man die Behörden davon überzeugt "
Wie man die Sucht nach sozialen Medien besiegt
1. Nehmen Sie Ihr Telefon nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen nicht ab
Die Angewohnheit, den Tag durch Durchblättern des Instagram-Feeds zu beginnen und zu beenden, ist eine sehr schlechte Angewohnheit.. Sie können sich also nicht auf den Tag einstellen und Bilanz ziehen, Infolgedessen verlieren Sie viel an Produktivität. Wohlbefinden und Nervensystem leiden unter dieser Gewohnheit.. Menschen, mit dem Telefon einschlafen, habe schlecht, flacher Schlaf, Sie haben ein höheres Risiko, Schlaflosigkeit zu entwickeln.
Zu diesem Zeitpunkt das Telefon aufzugeben und solche zusätzlichen Pausen in Ihrem Leben zu schaffen, ist die Hauptbedingung, um die Sucht und Abhängigkeit von sozialen Netzwerken loszuwerden.
3. Vermeiden Sie soziale Medien mit "leeren" Inhalten
Hilfreiche und ansprechende Videos können auch viel Zeit in Anspruch nehmen. Und nicht so nützlich zu sein. Es ist jedoch am besten, nutzlose oder schädliche Inhalte zu vermeiden.. Gehen Sie nicht zu Seiten, nutzlos. Melden Sie sich von "leeren" Bloggern ab und verlassen Sie die Community, deren Beiträge tragen keine semantische Last. Dadurch werden die negativen Auswirkungen sozialer Netzwerke auf Ihre Produktivität und Psyche erheblich verringert..
4. Ersetzen Sie eine schlechte Angewohnheit durch eine gute
Wann verkürzen Sie Ihre Online-Zeit?, Sie werden viel Freizeit haben, was mit etwas gefüllt werden muss. Die Hinterlist der Sucht ist, dass sie ihr Bestes geben wird, um dich zurück in ihre Netze zu ziehen. Es wird viel Freizeit geben, kann von qualvoller Langeweile und dem obsessiven Wunsch, ein oder zwei Stunden damit zu verbringen, erneut mit nutzlosen Materialien durch den Newsfeed zu scrollen, überholt werden. Um es zu umgehen, Füllen Sie die Lücken in Ihrem Zeitplan mit einer guten Angewohnheit, z.B, Lesen von Entwicklungsliteratur oder Erlernen einer Fremdsprache. Es gibt heute viele lustige Sprachlern-Apps, die auf spielerische Weise helfen zu lernen. Es ist eine großartige Alternative zu Social Media, weil solche Apps genauso viel Spaß machen.
5. Stoppen Sie die Veröffentlichung in Echtzeit
Eine schlechte Angewohnheit der modernen Welt ist es, Fotos und Bildunterschriften in Echtzeit zu veröffentlichen: Reiseberichte, Ausstellungen besuchen, Treffen mit Freunden und sogar Mahlzeiten. Wenn Ihre Hand ständig nach dem Telefon greift, Wenn etwas Interessantes passiert, ist es ein Weckruf. So verlieren Sie im Moment die Fülle des Eintauchens und hören auf, sich zu freuen. Sie werden immer Ihr Leben für bewerten, Wie viele Likes wird sie bekommen? (wenn metaphorisch). Aber Sie werden in einem solchen Fall niemals zufrieden sein.
6. Nutzen Sie Social Media als Vehikel für wertvolle Gedanken
Schreibe selten, aber mit Sinn. Machen Sie sich wirklich wichtige Notizen, wertvolle Gedanken teilen. Social Media bieten enorme Möglichkeiten. Sie sind seit langem zu ernsthaften Konkurrenten der Medien geworden., wenn nicht überholt. Beeinflussen Sie Ihr Publikum mit maximalem Nutzen. Verfolgen Sie Ihre Entwicklung. Teilen Sie wertvolle Informationen und engagieren Sie andere für bürgerschaftliches Engagement. Es ist so viel besser, als nur ein Foto von Ihrem Mittagessen zu posten, etwa nicht?
7. Entfernen Sie unnötige Apps von Ihrem Smartphone
Hunderte von Benachrichtigungen und die endlose Versuchung, ohne Grund zu Social Media zurückzukehren und lange zu bleiben - das ist das Ergebnis unzähliger Anwendungen auf dem Smartphone. Entfernen Sie sie einfach. Mindestverfügbarkeit ist ein wichtiger Schritt zur Befreiung von Sucht.
So erstellen Sie ein Social Media-Image
8. Bereinigen Sie Ihre Freundes- und Gruppenliste
Jeder hat das Recht, selbst zu wählen, Wie soll er leben?. selbst entscheiden, welches soziale Netzwerk zu verwenden, wie viel Zeit darin zu verbringen, mit wem zu kommunizieren ... Aber wenn Sie den negativen Einfluss sozialer Netzwerke spüren und die Situation beheben möchten, haben Sie keine Angst und machen Sie den ersten Schritt. Du wirst nicht verlieren, aber einfach bekommen!
