Essere impegnato
Вязание вместо соцсетей – почему бы и нет?
Storia di vita. Лена часто ловит себя на том, che si è seppellita di nuovo nello smartphone. Lei stessa non ne è felice: gli occhi si stancano, il cervello si scioglie per l'abbondanza di informazioni. Perché non introdurre il coprifuoco? –думает Лена. – Никаких соцсетей в нерабочее время». Dopo una settimana di utilizzo di questa pratica, ha osservato Lena, что друзья стали чаще ей звонить. E la casa finalmente odorava di torte - Lena ama cuocere, ma non c'è sempre abbastanza tempo.
Se dopo aver visitato i social network ti ritrovi a vivere esperienze spiacevoli, perché non andare al mostro di Internet? Probabile, Troverai subito molto tempo libero, che può essere speso in modo redditizio.
Chiedilo a te stesso. Cosa ti tiene sui social media e come ottenerlo altrove?
In questo articolo, ho detto, perché i social media ci fanno stare male. Se ti senti, che i social network creano dipendenza o suscitano emozioni troppo forti in te, questo può essere un motivo per cercare aiuto psicologico. Lo stesso vale per la dipendenza da Internet.
Cosa leggere
Karen Pryor, "Non ringhiare al cane" (sulle cattive abitudini)
Dmitry Sokolov-Mitrich, Yandex.Book (affascinante di Runet)
Julia Idlis, Runet. Idoli evocati " (interessante sui blogger)
Cosa guardare
"Rete sociale" (Il grande film di Fincher)
"Avviare" (Cinema russo su Yandex)
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Puoi trovarmi anche su FB, in LJ e Telegram:
Il prezzo del successo
Storia di vita. Fedya odia, когда френды в ФБ хвастаются достижениями по работе. Люди вокруг преуспевают, ottenere super profitti, и только Федя стоит на месте. Ci penserai, è cresciuto fino a diventare il capo del dipartimento. Vanka, d'altra parte, segna un nuovo accordo ogni sera!
Superato l'ultimo rapporto - evviva, devo twittare!
Lascia che ti ricordi un aneddoto barbuto: "Medico, al mio vicino 70 anni, e lui dice, che ha sei volte al giorno!» – «Кто же вам мешает говорить то же самое, Tesoro?»
Люди в соцсетях врут. Non mentono, così abbellisci. Vediamo, come Vanya segna il completamento di un nuovo progetto e non vede, come si diverte nelle notti, per farlo.
Chiedilo a te stesso. Какую цену Вы заплатили за успех? Cosa pensi, che prezzo paga un compagno di classe che sorride da una foto? Pronto per tali sacrifici? Что мешает?
Concorrenti analizzati
Il lavoro sul progetto è iniziato con un'analisi dell'attuale attività del marchio e dei concorrenti. Identificati i post più popolari, confrontato il loro impegno. Abbiamo analizzato gli interessi del pubblico del nostro marchio.
I principali concorrenti sono stati espressi dal cliente. Abbiamo aggiunto alla lista per l'analisi. Ho trovato pagine simili e ho guardato, quali altri siti e comunità visitano gli iscritti a Facebook.
Eravamo interessati a come la politica dei contenuti delle comunità, e coinvolgimento degli utenti
Presta attenzione al design del gruppo. Ha analizzato le meccaniche e i tipi di post di maggior successo, li ha messi in servizio
Le informazioni su gruppi simili e interessi del pubblico sono state utili anche per un'ulteriore personalizzazione della pubblicità..
Perché diventiamo dipendenti
Oltre a frasi vaghe sulla fuga in un'altra realtà dai loro problemi di vita, diamo uno sguardo più da vicino, perché esattamente diventano dipendenti dai social network, come influisce sul nostro cervello e sulla nostra psiche.
Durante l'infinito aggiornamento delle notizie in rete, irritiamo i centri del piacere del cervello. Vedi belle immagini: il cervello reagisce. Invii una richiesta per il desiderio di nuovi contenuti: il social network lo soddisfa alla velocità della luce. Inoltre, i centri del piacere si infastidiscono ogni volta, quando vedi un avviso simile, nuovi abbonati, piacevoli commenti e nuovi messaggi. Cioè, funziona letteralmente come una droga - in modo impeccabile. Ma se la droga e l'alcol sono condannati nella società, i social network ne sono diventati parte integrante, quindi alla dipendenza è molto più difficile resistere.
Reattività e disponibilità: un altro allenamento cerebrale negativo. Otteniamo rapidamente brevi informazioni sui social media, che si sostituiscono immediatamente a vicenda. È come fare clic sui semi o mordersi le unghie., in un certo senso per il fumo: movimenti ossessivi monotoni, a cui si abituano il nostro sistema locomotore e il nostro cervello. Hai notato, che quando diventa imbarazzante o ansioso, prendi il telefono, inizia a saltare caoticamente da una pagina all'altra, a volte non ne coglie nemmeno il significato?
Un incentivo allo sviluppo
Gli amici sono in pieno svolgimento, e per me - tutto è in bianco e nero
Storia di vita. Katya ha rotto con un giovane un anno fa. Три месяца она плакала и лежала лицом к стенке. Poi ha iniziato a uscire un po '. Ma da allora Katya non è stata riconosciuta. Ha smesso di vedere gli amici, hobby abbandonati, continua a svolgere un lavoro noioso. Quando Katya accede ai social network, viene attaccata dall'invidia di amici e compagni di classe. Все у них в жизни гладко. И только Катина жизнь закончилась.
Соцсети действуют на нервы, quando matura in noi l'insoddisfazione latente per le circostanze della vita.
Chiedilo a te stesso. Sei soddisfatto del corso della tua vita? Не пришло ли время что-нибудь поменять?
Cosa fare? Если Вы часто раздражаетесь на удачливых знакомых, то может быть, пора попробовать новое, padroneggia nuove abilità, отремонтировать квартиру или отправиться в отпуск. Converti l'energia risolutiva dell'invidia in energia creativa e motivante.
IN 5 aumento dei tempi di coinvolgimento di Facebook
Nel nostro caso, il mantenimento di SMM per un marchio non era esclusivamente una storia di branding.. Abbiamo seguito non solo ER, portata e crescita della comunità, ma anche per traffico e reddito.
Su VK ne abbiamo di più 200 000 copertura mensile e + 9 % iscritti. Le dinamiche ER erano irregolari, gli indicatori variavano di mese in mese
Tuttavia, il canale ha mostrato risultati costantemente positivi e si è affermato come un importante strumento di marca.
Su Facebook ー di più 70 000 copertura e + 20 % iscritti. Il coinvolgimento è cresciuto 5 tempo. IN 4 volte il numero di transizioni al sito è aumentato. Oltre il traffico, il numero di vendite da post e link di riferimento è aumentato ( + 166 % Vendite di Facebook).
Newsletter, commenti e blogger
Oltre ai post nativi e situazionali, abbiamo lanciato gli invii tematici di VKontakte. Lo strumento ti consente di inviare messaggi direttamente, interessanti per gli utenti. Non è necessario che si uniscano al gruppo, per ottenere le informazioni di cui hai bisogno ー tutto arriva come un messaggio personale dal marchio. Per la newsletter per il nuovo anno con promozioni e offerte in corso, circa 100 uomo (al giorno senza promozione). Oltre alle azioni, abbiamo lanciato mailing list per argomento: codici promozionali, consigli utili, concorsi.
Un esempio di invii tematici su VKontakte
Abbiamo lavorato con i commenti e le richieste degli iscritti, impegnarsi in una conversazione e rispondere alle domande nei messaggi privati e nei post nella comunità.
Condotte integrazioni tematiche con i blogger. per esempio, per 1 Settembre pubblicizzava borse per la scuola. Abbiamo scelto blogger-mamme con bambini in età scolare e pubblicato post madrelingua.
Un esempio di integrazione nativa con un blogger su Instagram
Passo 1. Registrazione di un account aziendale sui social network
Errori, consentiti in fase di registrazione:
1. Utilizzo dei dati dei dipendenti durante la registrazione di un account, chi non possiede l'attività.
In una situazione del genere, possiamo affrontare una serie di problemi.: dalla perdita di dati in caso di licenziamento alla cancellazione dell'account da parte di un dipendente offeso.
2. Registrazione per il fondatore, indicazione del numero di telefono del dipendente.
In alcune aziende, un marketer è coinvolto nei social media. E, per rendere più facile rispondere a chiamate e messaggi, rilascia un account al suo numero. Ciò creerà ulteriori difficoltà., se in azienda compare un nuovo specialista.
Una buona opzione sarebbe quella di acquistare un telefono e una scheda SIM separati, rilasciato al proprietario. Se necessario, puoi trasferire il dispositivo a un altro specialista, in caso di smarrimento del telefono, ripristinare la scheda SIM al proprietario.
3. Mancanza di registro con i dati di registrazione.
In caso di una situazione imprevista, non è sempre possibile trovare rapidamente le informazioni di accesso. Tutti capiscono, quello che ti serve per annotare login e password su carta e metterlo in una busta nella cassaforte, ma poche persone lo fanno. Pertanto, l'articolo è obbligatorio.
Astuccio: Il cliente ha licenziato un dipendente, che era impegnato nei social network. Il dipendente è stato offeso e non ha trasferito l'accesso, e ha pubblicato informazioni negative sull'azienda nella pagina del social network. Il cliente ha dovuto lottare per una reputazione. Alla fine, il gruppo sul social network è stato restituito tramite gli amministratori, post negativi eliminati. però, è passato molto tempo da quel momento, l'azienda ha perso clienti.
In che stile scrivere testi?
Gli articoli dovrebbero attirare l'attenzione degli utenti, ci sono molti modi. Lo stile di scrittura gioca un ruolo importante
Come lo stile può interessare gli utenti dei social media? Scopriamolo insieme, diamo un'occhiata agli stili principali, chi può attirare l'attenzione.
Sensazionale
Questo stile è pesante, perché devi sempre seguire le ultime notizie, стараться первым выложить это в своей группе. Credimi, negli umani, che ascolterà per la prima volta la clamorosa notizia, inizierà una tempesta di emozioni e inizieranno a esprimere vividamente i loro pensieri su questo argomento. Se decidi di sorprendere regolarmente i tuoi iscritti, dovresti tenere traccia di tutti gli eventi.
Tutte le informazioni nel gruppo devono essere accurate.
Gli stili sono importanti per i social media
Stile panoramica
Per scrivere una recensione, devi avere immaginazione illimitata, scrivere l'esperienza personale di utilizzo del prodotto, confronta diversi prodotti, descrivere i pro e i contro (fallo in modo uniforme, se scrivi più vantaggi, che contro, quindi gli abbonati potrebbero pensare, cos'è questo annuncio).
Interrogativo
Generare interesse tra gli utenti dei social media, e potrebbero esprimere un'opinione, devi fare una domanda discreta. E cosa ne pensi? E altre opzioni. Credimi, alcuni utenti vorranno condividere la loro opinione e rispondere alla domanda.
Lavorare con i social media non è difficile, è necessario comprendere i principi di base. Se non hai creato un gruppo per divertimento, e stai perseguendo un obiettivo, definire gli interessi del pubblico di destinazione.
Questo è il mio archivio personale
Facebook e altri social network fanno del loro meglio per, in modo da poter salvare quante più informazioni personali possibili su di te. Archivio fotografico personale, diario di formazione, catalogo musicale preferito, contatti di parenti, amici e colleghi, trattative in chat, i tuoi movimenti in tutto il mondo: tutto questo viene accuratamente salvato e indicizzato. Per che cosa?
Bene a tale proposito, che Facebook raccoglie dati su di te per scopi pubblicitari, solo i pigri non scrivevano. Ma a parte questo, i social network ti legano a se stessi con tutta questa spazzatura. Per molte persone, perdere l'accesso a Facebook significherebbe una perdita enorme. “Non riesco a raggiungere le persone giuste! Dove sono le mie foto dell'ultima vacanza? Chi mi ricorderà il compleanno di mia moglie?».
Se anche tu potresti essere perplesso da domande simili, allora possiamo affermare, che sei intrappolato. Facebook memorizza i tuoi ricordi e dati personali. Sei sicuro, qual è il posto migliore per questo?
Passo 3. Informazioni sull'azienda
Articolo 5 di questa legge descrive i requisiti generali per la pubblicità nel paese. In particolare, contiene una disposizione su, quello che non dovrebbe essere: è vietata la pubblicità sleale e inaffidabile.
Nota, durante l'esistenza della legge "sulla pubblicità" la sua edizione è stata soggetta a modifiche 41 tempo (8 - solo per l'ultimo anno). Tenere traccia di tutti i cambiamenti non è facile.
Inoltre, la sanzione pecuniaria per violazione dei requisiti di cui all'art (ai sensi dell'art. 14. 3 Codice amministrativo della Federazione Russa), violazione dell'inserzionista, produttore pubblicitario o distributore di legislazione sulla pubblicità, è:
- per i cittadini - per un importo di 2000 per 2500 rubli;
- per funzionari e singoli imprenditori - da 4 000 per 20 000 rubli;
- per le persone giuridiche - da 100 000 per 500 000 rubli.
Oltretutto, sulla tua pagina è impossibile commentare in modo errato i concorrenti, prendere in prestito il loro contenuto e indicare i progetti di altre persone come esempi.
Ai sensi dell'art. 14. 33 Codice amministrativo della Federazione Russa, violazione del diritto della concorrenza, comporterà l'imposizione di una sanzione amministrativa:
- per funzionari e singoli imprenditori - da 12 000 per 20 000 rubli;
- per le persone giuridiche - da 100 000 per 500 000 rubli.
Caso da pratica legale: OFAS ha riconosciuto nelle azioni di Ch.d.d. LLC la violazione del part 1 Arte. 14 Legge n. 135-FZ, espresso nell'utilizzo di progetti realizzati da Tessen World LLC per promuovere le proprie attività sul social network VKontakte. L'OFAS ha ordinato al ricorrente di non pubblicare sulle pagine del gruppo, amministrato dai suoi membri, materiale informativo e visivo di altre organizzazioni, svolgere attività nel campo dei programmi di scambio senza informarne, che le informazioni riflettono le attività di altre organizzazioni. OFAS ha inflitto una sanzione amministrativa a Ch.d.d. LLC nella forma 110 000 strofinare. multa per aver commesso un illecito amministrativo, espresso in violazione di parte 1 Arte. 14 Diritto della concorrenza, responsabilità per la quale è stabilita per parte 1 Arte. 14.33 Codice amministrativo della Federazione Russa. Подробнее в статье информационно-правового портала Гарант.
sul progetto
I-Media ha un cliente ー un grande ipermercato Internet con 60 000 prodotti nel feed. Offre prodotti per la casa e l'ufficio: Cibo, beni familiari, laptop, mobilia, prodotti per l'igiene e molto altro ancora.
Il pubblico di destinazione principale del marchio ー В2В. Questi sono segretari e direttori d'ufficio, rappresentanti di medie e piccole imprese. Tuttavia, esiste anche un segmento B2C con una vasta gamma di interessi e caratteristiche., poiché ci sono molte merci nel negozio.
Il marchio era interessato allo sviluppo di comunità, aumentare il coinvolgimento e aggiornare la strategia dei contenuti. Il traffico sui social media era altrettanto importante.
All'inizio abbiamo prestato particolare attenzione a Facebook, poiché la comunità ha potuto "il paziente è piuttosto morto, com'è vivo "
L'erba del vicino è più verde
Storia di vita. Маша завидует своим друзьям – папам и мамам. Anche Masha vuole bambini. Ma l'uomo giusto non è in giro. Vedere le foto di ragazze fortunate, Masha si sente, что на глаза наворачиваются слезы.
Qualcuno fortunato: c'è tempo per viaggiare!
Lo invidiamo, quello che non abbiamo, e non notarlo, cosa abbiamo. Masha l'avrebbe saputo, что подруги с завистью листают фотографии из путешествий и думают: «Хорошо быть вольной птицей!». А друзья-мужчины тем временем смотрят на Машины фотографии и боятся пригласить на свидание. «Слишком красивая и умная для меня», – думают.
Chiedilo a te stesso. Cosa mi piace del mio modo di vivere? Ciò di cui i miei amici sono gelosi?
Cosa fare? Immaginare, что Вы уже достигли своей цели – родили ребенка или устроились на работу мечты. Что теперь вызывает у Вас тревогу и зависть?
Cosa leggere sui social media?
Difficile rispondere alla domanda. Ogni persona è una personalità individuale, ciò che è interessante per uno, non interesserà un altro
È importante essere in grado di lavorare con il pubblico di destinazione
Se dividiamo il pubblico in maschi e femmine, poi nota, che alle donne piacciono i post di bellezza, vale a dire tutto questo, cosa è legato alla bellezza. Potrebbero essere interessati a consigli sul miglioramento di un appartamento o di una casa privata. Gli uomini preferiscono argomenti seri, per esempio, sulle auto, caccia, computer, programmi, bitcoin.
Per coinvolgere le donne, devi scrivere articoli emotivi., per gli uomini - informativo e specifico. La ricerca mostra, agli uomini non piace leggere. Se il tuo gruppo è rivolto a un pubblico maschile, bisogno di scrivere brevi descrizioni, quindi ci saranno più possibilità, che l'articolo verrà visualizzato.
Per quanto riguarda i giovani, puoi scrivere tutto, ciò che è rilevante in questo momento. A questa età, è interessante che, cosa è di moda, ciò che è associato a personaggi famosi.
Molti adolescenti vogliono essere come qualcuno. Puoi scrivere fatti sulle stelle, prendere estratti di interviste e altro ancora.
Cambiata la strategia sui social media
Sulla base dei risultati dell'analisi, sono state proposte nuove rubriche, ha creato un piano dei contenuti e ha iniziato a lavorare con il post design. Abbiamo collegato il servizio di pubblicazione ritardata e lanciato la pubblicità. Meccaniche coinvolgenti introdotte, così come "situazioni", che il marchio non ha quasi mai utilizzato prima. I post della spesa sono diventati più nativi. Concorsi salvati, ma in piccola quantità.
Esempi di pubblicazioni VKontakte
Facebook aveva bisogno di aumentare il numero di abbonati ー è stato implementato con l'aiuto di pubblicità mirata per interessi, così come il retargeting da parte dei visitatori del sito e dei sosia. Quasi tutti i post sono stati promossi, e ha anche pubblicizzato la comunità stessa.
Nel primo mese abbiamo avuto un compito: + 350 Seguaci di Facebook, ER posta ー 1,5 % e 250 visite al sito. Il pronto soccorso del posto nel primo mese è stato elevato a 4 % , singole pubblicazioni sparate e dattiloscritte 10 %. Inoltre, di mese in mese, ER su Facebook era circa 2 % e più in alto. Anche il piano di transizione è stato realizzato eccessivamente: + 1648 al mese.
Esempi di post di Facebook di successo
Successivamente abbiamo lanciato la pubblicità su VKontakte: targeting concorrenti e un pubblico attivo di concorrenti, retargeting.
Abbiamo valutato il successo dei post-annunci in base a vari criteri. Tieni traccia del coinvolgimento degli utenti, crescita del pubblico, volume di traffico. E anche sulle vendite in loco utilizzando tag UTM.
I post prevedibilmente divertenti hanno mostrato buoni tassi di coinvolgimento, generi alimentari e promozioni fornivano traffico e vendite. Abbiamo notato, che i concorsi possono funzionare bene anche per gli acquisti.
Esempi di post del concorso su VKontakte
Filtra il feed dei tuoi amici
Storia di vita. Vanja prende la metropolitana ogni mattina e legge Twitter. Quanto male, как раз по утрам пишет в Твиттер бывшая девушка Вани – Маша. Vanya non ha annullato l'iscrizione a Masha e continua a rimanere aggiornato con la Macchina della Vita. С каждым Машиным твитом настроение Вани безнадежно портится.
Ma Masha non lo sa
I social media sono fastidiosi, когда мы получаем из них ненужную информацию о неинтересных людях. Вне соцсетей мы свободно фильтруем этот бесконечный поток. В виртуальности – не всегда.
Chiedilo a te stesso. Perché continuo ad avere rapporti virtuali con il mio ex? Perché ne ho bisogno?
Cosa fare? per fortuna, l'uscita è semplice. Cosa facciamo nella vita, quando una persona è sgradevole per noi? Cerchiamo di comunicare con lui meno.. Nascondi aggiornamenti utente, che ti infastidiscono. Удалите бывших друзей и подруг из френдленты. Читать соцсети сразу станет приятнее.
Passo 5. Monitoraggio del comportamento dei dipendenti
Un altro caso dalla pratica legale: Semyon Efimov, SMM-manager di GrowFood e conduttore del canale di marketing russo, ha detto nel suo account Facebook, di essere stato offeso da un responsabile delle pubbliche relazioni della società di telecomunicazioni "Telfin". La donna ha chiesto della pubblicità, но сорвалась и в итоге потеряла работу:
Elenco di controllo "Come costruire un marchio personale di un esperto di social network"
Se le norme di comportamento sono fisse, sarà più facile determinare lo stile di comportamento in situazioni controverse. Le grandi aziende hanno unità di gestione del rischio dedicate, ma spesso un documento o una sezione nella descrizione del lavoro è sufficiente, che descriverà i doveri e le responsabilità del dipendente. Ciò ridurrà al minimo l'effetto negativo., e come ultima risorsa ti permetterà di dire legalmente addio al dipendente.
Leggi di più: “Perché è importante monitorare i social network?, e come convincere le autorità di questo "
Come sconfiggere la dipendenza dai social media
1. Non sollevare il telefono dopo essersi svegliati e prima di andare a letto
L'abitudine di iniziare e finire la giornata sfogliando il feed di Instagram è una pessima abitudine.. Pertanto, non puoi sintonizzarti per la giornata e fare il punto, di conseguenza, perdi molto in produttività. Il benessere e il sistema nervoso soffrono di questa abitudine.. Persone, addormentarsi con il telefono, avere male, sonno superficiale, hanno un rischio maggiore di sviluppare l'insonnia.
Rinunciare al telefono in questo momento e creare tali pause aggiuntive nella tua vita è la condizione principale per sbarazzarsi della dipendenza e della dipendenza dai social network.
3. Evita i social media con contenuti "vuoti"
Anche i video utili e coinvolgenti possono richiedere molto tempo. E non è così utile essere. Ma è meglio evitare contenuti inutili o dannosi.. Non andare alle pagine, inutili. Annulla l'iscrizione ai blogger "vuoti" e abbandona le community, i cui post non portano un carico semantico. Ciò ridurrà seriamente l'impatto negativo dei social network sulla produttività e sulla psiche..
4. Sostituisci una cattiva abitudine con una buona
Quando ridurrai il tuo tempo online, avrai molto tempo libero, che deve essere riempito con qualcosa. L'insidiosità della dipendenza è, che proverà con tutte le sue forze a riportarti nelle sue ragnatele. Ci sarà molto tempo libero, può essere superato da una noia atroce e da un desiderio ossessivo di passare ancora una o due ore a scorrere il feed delle notizie con materiali inutili. Per evitare questo, colmare le lacune nel tuo programma con una buona abitudine, per esempio, leggere letteratura educativa o imparare una lingua straniera. Oggi ci sono molte app divertenti per l'apprendimento delle lingue, che in modo giocoso aiutano ad imparare. È un'ottima alternativa ai social media, perché tali app sono altrettanto divertenti.
5. Interrompi la pubblicazione in tempo reale
Una cattiva abitudine del mondo moderno è quella di pubblicare foto e didascalie in tempo reale: rapporti di viaggio, visitare mostre, incontri con gli amici e persino pasti. Se la tua mano raggiunge costantemente il telefono, quando succede qualcosa di interessante, è un campanello d'allarme. Quindi perdi la pienezza dell'immersione nel momento e smetti di gioire. Valuterai sempre la tua vita, quanti Mi piace riceverà (se metaforicamente). Ma non sarai mai soddisfatto in un caso del genere.
6. Usa i social media come veicolo per pensieri preziosi
Scrivi raramente, ma con significato. Prendi appunti davvero importanti, condividere pensieri preziosi. I social media offrono enormi opportunità. Sono diventati a lungo seri concorrenti per i media., se non li ha superati. Influenza il tuo pubblico con il massimo vantaggio. Segui il tuo sviluppo. Condividi informazioni preziose e coinvolgi gli altri in un impegno civico. È molto meglio, che pubblicare una foto del tuo pranzo, non è così?
7. Rimuovi le app non necessarie dal tuo smartphone
Centinaia di notifiche e l'infinita tentazione di tornare sui social senza motivo e rimanere a lungo - questo è il risultato di innumerevoli applicazioni sullo smartphone. Basta rimuoverli. la disponibilità minima è un passo serio verso la liberazione dalla dipendenza.
Come creare un'immagine sui social media
8. Pulisci l'elenco dei tuoi amici e dei gruppi
Ognuno ha il diritto di scegliere per se stesso, come dovrebbe vivere. decidi da solo, quale social network utilizzare, quanto tempo dedicarci, con chi comunicare ... Ma se senti l'influenza negativa dei social network e vuoi risolvere la situazione, non aver paura e fai il primo passo. Non perderai, ma prendi!
